Conscious Movement
Die intensive Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper, dessen Energiepotential und dessen Bedürfnissen Die besondere Art der Bewegung lenkt den Blick ins Körperinnere Ästhetik ist ein Ausdruck von Lebendigkeit Müde, schwere Energie in beschwingte Lebenskraft umwandelntraining durch Atmung, Meridiandehnung & Massageselbstanwendung
Was ist Bewegung?
Ein in Gang setzen.
Eine Lage oder Haltung oder Standpunkt verändern.
Bewusste Bewegung erhellt die Sinne. Dein Körper erinnert sich.
Spüre – Was macht deine Atmung?
Wie weit kann sich dein Brustkorb ausdehnen? Wie weit atmest du in deinen Bauchraum?
In deine Rippen? In deine Lungenspitzen?
Was ist Flow? Im Flow sein?
Ein Zustand, in dem unsere Seele Freude empfindet und tanzt.
Im Flow geht alles ganz leicht und spielerisch.
Flow kann nur stattfinden, wenn du in Kontakt mit dem Raum gehst, nur wenn der Raum durch dich entsteht.
Wie nimmst du dich selbst wahr in diesem Raum?
Wie fühlst du dich in diesem Raum, in dem du dich gerade befindest?
Spüre – Wie stehst du? Wie fühlt sich deine Hüfte an? Wie stabil stehst du?
Wie fühlt sich dein Kiefer an? Wo sitzen Spannungen? Was machen deine Schultern?
Wie bewegst du dich im Raum?
Bist du im Raum? Fühlst du dich groß oder fühlst du dich klein?
Hast du genügend Platz?
Wo befindet sich dein Körper?
Wie fühlt sich der Raum um dich herum an?